Sobreviviendo a la pérdida

Sabemos que la muerte es universal, absoluta e inevitable.  Pero no por eso nos resulta más fácil lidiar con la desaparición física de nuestros seres queridos. Por eso, y en ocasión del tradicional "día de los muertos", fuimos a la búsqueda de consejos sobre como hacer frente a esos dolorosos momentos.

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Foto: Nothashamed/ Flickr CC

“Uno desde pequeño, en su entorno, va asimilando formas de enfrentar los problemas. Si un niño ve que cuando se murió el abuelo, la tía, toda la familia reaccionó intensamente, ese aprendizaje lo va a ir asimilando para cuando sea más grande” explica el sicólogo, para quien es importante irse formando para “canalizar bien las emociones”.

“Sentir no es malo. Que una persona exprese su sentimiento de dolor, no es malo. Nadie te debería decir “no lo sienta”, “cálmese”, “no llore”, porque es contraproducente”. 

“Lo que puede ser dañino, sin embargo, es el descontrol. Quedarse eternamente triste y no poder salir del dolor” sostiene.

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A doña Oralí, la muerte de Alba le significó un dolor repentino e inmensamente insoportable.

Su hija falleció como consecuencia de un accidente de tránsito, ocurrido en Carretera a Masaya, cuando viajaba como pasajera en el vehículo de un amigo que había ingerido alcohol.

"Me hice miles de cuestionamientos: ¿Por qué a mí? ¿Por qué a mi hija? Sentí rabia, desesperanza; me he deprimido", revela.

Durante los primeros meses, cuenta, pensaba que era un sueño, una pesadilla; algo que no le podía estar pasando a ella.

Después vino la aceptación. Pero para que eso pasara tuvo que buscar ayuda: primero un sacerdote jesuita, luego un sicólogo, y después la compañía de madres que estaban pasando por la misma situación (ver cajita sobre PUDE).

También, por supuesto, ayudaron la familia y los amigos.

"Pero era bien difícil, porque no podía buscar ayuda con mi esposo, porque estaba en la misma situación que yo. Aunque ahora hay momentos en que nos consolamos mutuamente; hay días en que él está fuerte y yo no, o viceversa", cuenta Flores.

"Y te tengo que decir algo: yo lloré todo lo que tenía que llorar. Pero el proceso del dolor es bien individual, es bien particular. Cada persona tiene su forma de padecer el duelo y de buscar sus herramientas para sobreponerse” sostiene.

“Al final uno aprende a convivir sin el ser querido. Pero las primeras etapas del duelo son insoportables" confiesa.

Foto:Gilderic/Flickr/CC.

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Según el licenciado Solórzano, el período de recuperación varía de persona en persona.

“Lo que hay que garantizar es que haya una recuperación paulatina, o sea que cada semana que vaya pasando la persona esté más cerca de regresar a su dinámica personal, a su trabajo, estudio” afirma.

Para el sicólogo, es normal al principio no creer, ni aceptar la muerte, “porque no estamos preparados”.

“Pero después de eso, ya en un mes, las cosas tienen que ser distintas al día de la noticia de la muerte. Creo que cuando han pasado de unos dos a seis meses, las personas ya podrían estar en un proceso de aceptación de la pérdida, porque si no se acepta es un problema”.

Y si bien existe la ayuda espiritual, en las iglesias, que puede contribuir a reconfortar, Solórzano opina que debería ser parte de una cultura nacional acudir tempranamente a un especialista para atender este tipo de problemas.

“Hay suficientes psicólogos en el país, para contribuir que el proceso del duelo sea un proceso razonable” afirma.

La mayor parte de la población, sin embargo, aprende a lidiar con sus duelos por su cuenta.

Ese, por ejemplo, fue el caso de doña Socorro López, a quien la noticia de la muerte de su hijo, Luis Adolfo, también la sorprendió como un aluvión.

Doña Socorro aún recuerda que estaba sentada viendo televisión cuando su otra hija llegó, llorando, a darle la noticia, luego que el microbús de Carazo en el que viajaba Luis Adolfo, chocara contra un camión, en la carretera sur.

“Ese sentimiento no puedo olvidarlo, fue como si alguien me hubiera desgarrado el pecho y sentía que se llevaban una parte de mí”, dice esta mujer de ojos tristes.

De eso hace, cuatro años y aún siente tristeza. Y todavía va al cementerio a visitar a su hijo, aunque cada vez menos, porque “mi hijo está en mi mente”.

Sin embargo, aún se recuerda yendo casi a diario a visitar su tumba y a dejarle flores. “Creía que yendo a verlo al cementerio, estaba junto a él” explica entre sollozos. Una madre que todavía sigue aprendiendo a lidiar con su pérdida y que volverá a recorrer ese camino, junto a miles de deudos, este dos de noviembre.

• PUDE

Cuando doña Oralí Flores buscaba cómo salir de su dolor por la muerte de su hija, Alba Duarte Flores encontró a otros cuatro padres que en esos días habían perdido a sus hijos en accidentes de tránsito. Juntos crearon el grupo Padres Unidos en el Dolor y la Esperanza (PUDE).

De eso ya hace más de un año. El grupo, que ha llegado a aglutinar hasta a setenta miembros, ahora se reúne por lo menos dos veces al mes. Como terapia, los padres comparten todo el dolor que sienten. Cuenta doña Oralí que nadie está obligado a hablar y que muchos sólo llegan a escuchar.

Muchos padres en el grupo han logrado aceptar la muerte de sus hijos y ahora quieren entrar en otra etapa: piensan dar charlas en colegios y universidades para prevenir accidentes de tránsito.

PUDE es un grupo abierto, al que toda persona que haya tenido una pérdida puede unirse. No hay ningún otro requisito. Para más información escriba a: pude_nic@hotmail.com

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